Tout savoir sur la nutrition autour de la créatine
Créatine monohydrate ou créatine Creapure® ?
Pour répondre à cette question, j’ai listé pour vous les principales différences entre la créatine monohydrate et la Creapure® : composition, efficacité, qualité / prix...
La créatine convient-elle aux végétariens / végans ?
Oui ! La créatine sous forme de complément n'est produite à partir d'aucun composant animal. Elle est donc parfaitement adaptée aux régimes végétarien et végan.
Liste des aliments riches en créatine naturelle
Optimisez vos performances grâce à la nutrition ! Découvrez la liste des aliments qui contiennent le plus de créatine : hareng, porc, bœuf, saumon, venaison, poulet, agneau...
Achat de Créatine au format 1kg en pot ou sachet
Marre de payer votre créatine trop cher ou de devoir passer commande trop régulièrement ? Découvrez mon listing des créatines vendues au format 1 kg. Praticité et économies...
Arrêt de la créatine : quels effets et comment faire ?
Rassurez-vous, l’arrêt de la créatine n’aura qu’un impact limité sur votre physique et vos performances, principalement lié à la perte d’eau dans les muscles et non à la...
Whey + bcaa + créatine : le trio ultime pour la muscu !
Imaginez un « shaker explosif », conçu pour propulser vos performances physiques vers de nouveaux sommets ! Je parle ici de l'association : whey protéine, BCAA et créatine.
Quelle boisson choisir pour prendre sa créatine ?
Eau, lait, jus (orange, raisin, pomme...), thé, café, alcool, soda... Faites le meilleur choix de boisson pour une supplémentation en créatine efficace et adaptée à vos besoins.
Combien de calories y a-t-il dans la créatine ?
La créatine seule ne contient aucune calories ! Comme les minéraux, elle n'a aucune valeur calorique. En revanche, les compléments à base de créatine peuvent en contenir :...